Groupes de mieux-être et ateliers

    Cette option offre:

    • Des groupes thérapeutiques en personne pour aider à combler les besoins en matière de santé mentale et mieux-être;
    • Des approches éprouvées efficaces pour la dépression, l’anxiété, le stress et les problématiques interpersonnelles;
    • L’occasion de développer un sentiment de communauté et de résilience;
    • Une référence par un conseiller, à la démarche de groupe la plus appropriée en fonction des besoins et intérêts de l’étudiant.

    Horaire des groupes de mieux-être sans rendez-vous - 2019

    Le service de counselling organise des activités de groupe axées sur le mieux-être qui visent à renforcer l’autonomie et la résilience des étudiants.

    Ces séances sont animées par des conseillers professionnels et des conseillers par les paires. Elles offrent aux étudiants l’occasion de s’épanouir, de partager et de communiquer avec un petit groupe de leurs pairs, dans une atmosphère sécuritaire et confidentielle, à travers divers thèmes axés sur le bien-être.

    Ces groupes aident les étudiants à trouver de nouvelles perspectives sur des défis communs, à ressentir l'inclusion et le soulagement en sachant que d'autres rencontrent des défis similaires, et en leur permettant de mettre en pratique de nouvelles compétences dans un environnement de groupe favorable.

    Ces séances sont ouvertes aux étudiants inscrits à au moins un cours à l’Université d’Ottawa.

    L’inscription n’est pas nécessaire pour participer à ces activités, mais la ponctualité est de rigueur pour éviter les perturbations.

    Pour étudiants de première année

    Ce groupe vise à aider les étudiants de première année dans leur transition pour qu’ils s’adaptent bien à la vie universitaire. Des sujets relatifs à cette transition et d’autres, présentés par les étudiants seront abordés dans un environnement accueillant et confidentiel. C’est aussi l’occasion pour les étudiants de tisser des liens au sein de la communauté universitaire.

    Animé par Mylène Custeau and Nicholas Paradis.

    Ce groupe est récurrent. Différents thèmes seront abordés à chaque séance.

    Dates et heures :

    • Jeudi 3 octobre 2019, de 11 h 30 à 13 h
    • Jeudi 10 octobre 2019, de 11 h 30 à 13 h
    • Jeudi 24 octobre 2019, de 11 h 30 à 13 h
    • Jeudi 31 octobre 2019, de 11 h 30 à 13 h

    Lieu : Salon du mieux-être (Résidence 90U, salle 151)

    Langue: Bilingue

    Pour les étudiants internationaux

    Ce groupe offre aux étudiants internationaux un espace sécuritaire et collaboratif pour partager leur expérience de vie et d’études au Canada, tout en faisant des rencontres et en acquérant de nouvelles compétences.

    Animé par Adriana Oatu et Isabelle Hodak, en collaboration avec le Bureau international.

    Ce groupe est récurrent. Différents thèmes seront abordés à chaque séance.

    Lieu : Salon du mieux-être (résidence 90U, salle 151)
     

    Automne 2019

    Dates et heures des séances en français :

    • Jeudi 19 décembre, de 14 h 30 à 16 h

    Dates et heures des séances en anglais :

    • Jeudi 5 décembre, de 14 h3 0 à 16 h
       
    Hiver 2020

    Dates et heures des séances en français :

    • Jeudi 23 janvier, de 14 h 30 à 16 h
    • Jeudi 20 février, de 14 h 30 à 16 h
    • Jeudi 19 mars, de 14 h 30 à 16 h
    • Jeudi 16 avril, de 14 h 30 à 16 h

    Dates et heures des séances en anglais :

    • Jeudi 9 janvier, de 14 h 30 à 16 h
    • Jeudi 6 février, de 14 h 30 à 16 h
    • Jeudi 5 mars, de 14 h 30 à 16 h
    • Jeudi 2 avril, de 14 h 30 à 16 h

     

    Le pouvoir de la résilience

    Cet atelier favorise le développement de compétences pour l’adaptation au stress, tant dans la vie personnelle qu’universitaire. Les étudiants apprendront à reconnaître les symptômes de l’épuisement professionnel, acquerront des compétences en mieux-être afin de prévenir et gérer le stress. Les animateurs proposeront sept conseils utiles au renforcement de la résilience et du mieux-être au quotidien.

    Animé par Saverio Mirarchi Jr et Amélie.

    Ceci est un atelier unique.

    Date : Mardi 12 novembre 2019
    Heure : De 13 h to 14 h 30
    Lieu : 100 Marie-Curie (MCE), salle 341A
    Langue : Bilingue

    Pour étudiants affectés par le trouble du déficit d’attention avec hyperactivité (TDAH)

    Cette série de réunions aidera les étudiants à s'adapter à leur diagnostic afin d’aborder leur TDAH avec acceptation et résilience. Divers sujets seront discutés en groupe, notamment sur le renforcement des compétences d’exécution, la mise en pratique d’outils et de stratégies, le soutien, l'auto-soin et les principes d’intégration et de gestion du TDAH.  

    Le groupe est ouvert aux étudiants diagnostiqués ou suspectés de trouble de déficit d’attention avec hyperactivité (TDAH).

    Contrairement aux autres groupes de mieux-être, ce groupe soutien nécessite une inscription via un conseiller. Veuillez communiquer avec votre conseiller pour plus de renseignements.

    Ce groupe est récurrent. Différents thèmes seront abordés à chaque séance.

    Lieu : 100, Marie-Curie (MCE), salle 341A
    Langue : Bilingue


    Veuillez noter que ce groupe a été reporté jusqu'à nouvel ordre.

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