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Modèle progressif de services

Quels que soient vos besoins, un thérapeute peut vous guider à déterminer vos meilleures options!

  • Intégration plus efficace des services de counselling et autres services (SASS, communauté universitaire).
  • La communauté étudiante ayant un plus grand sentiment d’autonomie et de compétence pour réussir à l’uOttawa.
  • L’option des services dépend des besoins individuels et des forces de l'étudiant.

 

Diagramme du modèle progressif de services :

 

Option 1 : Mise en route

Cette option offre:

  • Un accès à des ressources en ligne tels que des livres, des applications web et des feuilles de travail;
  • Le développement d’une bonne littératie en santé mentale;
  • L’occasion pour l’étudiant de se responsabiliser envers son propre cheminement vers le mieux-être.

Accédez aux ressource de mieux-être en ligne

Option 2: Clinique sans rendez-vous

Cette option offre:

  • Une session unique (single session) dans un très court délai;
  • Des services court terme dans une perspective liée au succès scolaire;
  • Un plan d’action développé en collaboration avec un conseiller professionnel, permettant à l’étudiant(e) de prendre en charge son mieux-être et atteindre ses objectifs.

Clinique sans rendez-vous

Option 3: Thérapie en ligne autodirigée par l’étudiant - TAO

Cette option offre:

  • Un processus d’auto assistance permettant à l’étudiant d’accéder à des ressources interactives en ligne comme des modules pour gérer l’anxiété, la dépression;
  • Différentes approches en santé mentale dont la pleine conscience (mindfulness), la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie d’acceptation et d’engagement;
  • Des outils pour les étudiants prêts à s’engager dans un processus en cheminant vers des petits changements;
  • La possibilité d’être accompagné par un conseiller professionnel, selon le besoin de l’étudiant.

Accédez à la plateforme en ligne TAO

Option 4: Développement de compétences

Cette option offre:

  • Des services de soutien par les pairs (variétés de services offerts sur le campus) tels que:
    • le soutien émotionnel (counselling par les pairs);
    • la santé (counselling en activité physique, ateliers sur la promotion de la santé);
    • le soutien académique (mentorat, groupes d’études, ateliers offerts par les facultés et programmes).

Développement de compétences

Option 5: Programmes de groupes

Cette option offre:

  • Des groupes thérapeutiques en personne pour aider à combler les besoins en matière de santé mentale et mieux-être;
  • Des approches éprouvées efficaces pour la dépression, l’anxiété, le stress et les problématiques interpersonnelles;
  • L’occasion de développer un sentiment de communauté et de résilience;
  • Une référence par un conseiller, à la démarche de groupe la plus appropriée en fonction des besoins et intérêts de l’étudiant.

Accédez à l'horaire des programmes de groupe

Option 6: Rencontrer un conseiller

Cette option offre:

  • Une démarche thérapie individuelle en personne de courte durée (6 à 8 sessions);
  • L’étudiant doit être prêt pour vivre les défis reliés au processus de changement qui peut s’avérer difficile;
  • La durée et la fréquence des sessions sont basées sur le jugement clinique et professionnel du conseiller et un suivi continu des progrès;
  • Un accès à des sessions hebdomadaires, au deux à trois semaines ou mensuelles tout dépendant du cheminement et des besoins de l’étudiant;
  • La possibilité de faire certains devoirs afin de connaître le progrès souhaité.

Prenez un rendez-vous en ligne

Option 7: Références

Cette option offre:

  • Un processus d’aiguillage vers des services spécialisés pour des besoins particuliers en santé mentale ou nécessitant un service particulier;
  • Sur le campus: le service de counselling communautaire, le Centre psychologique et de recherche, le Ottawa Rape Crisis Center, les Services de Santé de l’Université d’Ottawa;
  • Hors campus: services communautaires en santé mentale, toxicomanie, traumatisme et violence, troubles alimentaires, LGBT2SQ, etc.
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